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　　“爱你老己”鼓励人们倾听内心的声音，关注自我感受，这种与自我的深度情感联结，能让我们更清晰地认识自己，进而以更成熟的心态与他人相处，建立起真诚、稳定的人际关系。总之，滋养自己、丰富身心不是一蹴而就的，它需要我…

　　肠道中的钙可与草酸盐结合形成沉淀物排出，但若钙补充剂摄入不足或不规律（如未与高草酸盐食物同时服用），可能会增加游离草酸盐的肠道吸收，导致尿液中草酸盐的浓度升高。已有慢性肾病、高血压或糖尿病的患者，在使用任何膳…

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　　当这份“自我价值感”的地基打牢了，孩子就会坚信：无论自己优秀与否、成功与否，都会被坚定地爱着；反之，地基不牢，“自信之屋”就会像空中楼阁，孩子也会陷入“只有我优秀，才值得被爱”的误区，活得小心翼翼。家长可以分…

　　反复回想、纠结于过去的负面事件，如职场失误、人际矛盾或未解决的压力等，无法从负面思绪中抽离，就会形成“负面情绪—反刍思维—更糟的情绪—更频繁地反刍”这一闭环，让情绪困境从“阶段性”变为“持续性”，甚至诱发长期…

　　如果他们的情绪常被否定，如家长常说“这有什么好哭的”，亲子之间的沟通之门便会逐渐关闭。家长可以邀请孩子一起规划假期生活，包括学习、娱乐和作息时间，以及制定相应的规则，让他们有参与感，感受到被尊重。只有这样，家…

　　即时满足的特点是可以给人带来立竿见影的愉悦，它的优点是可以帮助我们快速缓解负面情绪，短期内提升动力与幸福感，缺点是容易形成习惯，需要越来越多的刺激才能获得同样的快感，可能导致资源浪费或损害健康等问题。获得幸福…

　　正如《中庸》所言“致广大而尽精微”，在广阔天地间拓展边界，在细微之处精耕细作，方能让生命在多维成长中自然绽放。在自我素质提升上，“尽精微”体现为对细节的打磨和对深度的追求。人生最珍贵的，不是达成了多少世俗意义…

　　母亲小心地将煎好的鱼盛入盘中，浇上早已调好的酱汁，再撒一把葱花。去年春节，我执意替她做这道“年年有余”。母亲的“年年有余”，不只是舌尖上的美味，更是我心中永不干涸的泉眼。即使生活不易，只要这泉眼不枯，便总有清…

　　2月15日，国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮视频连线慰问四川省西昌市人民医院急诊科、广州血液中心北京路献血屋、南方医科大学南方医院和9支援外医疗队工作人员，并代表国家卫生健康委向节日期间坚守一线的医务人员表…

　　家长可提前规划平稳且视野开阔的路线，出发前避免让孩子吃得过饱，若途中孩子出现明显不适，家长应及时停车缓解。不少家长发现，孩子在路上状态尚可，到达目的地后却出现睡眠变浅、胃口变差等情况，这其实是孩子适应新环境时…

　　人们将腌制好的肉块用红绳系好，挂在竹竿上。腌制好的肉被整齐地挂在屋檐下。不管气温有多低，只要吃上一口母亲做的腊肉，我便会感觉温暖、安心。这种由味道引发的乡愁，是一种难以用语言描述，却又真实存在的情感。腊味里的…

　　新春来临之际，国家卫生健康委领导班子成员分别走访在京医疗卫生机构，亲切看望慰问坚守一线的医疗卫生工作者，对他们的辛勤付出表示衷心感谢，并向全系统广大干部职工致以诚挚的新春祝福。在北京协和医院、中国中医科学院西…

　　医疗保障经办机构应当核查定点医药机构履行服务协议、执行医保费用结算项目和标准情况，核查参保人员参保登记、享受医疗保障待遇情况，以及核查法律、法规规定的其他事项，及时纠正不规范的基金使用行为。第二十八条定点医药…

　　省卫生健康委组织省级专家组，通过查阅病历资料、多方调查访谈、比对精神障碍患者既往诊疗信息和面诊，对襄阳、宜昌共51家精神卫生医疗机构进行了全面排查，依据ICD-10（国际疾病分类第十版）“精神和行为障碍诊断标…

　　年夜饭要做到既营养又健康，荤素搭配是关键，增加蔬菜、菌菇、豆制品的比例，能为年夜饭带来更多健康优势。豆腐、豆干、腐竹、千张等豆制品，是优质蛋白质和钙的绝佳来源，可灵活用于炒、炖、凉拌、做汤等。素菜优先选择凉拌…

　　国家卫生健康委办公厅关于印发食品安全事故流行病学调查和现场卫生处理工作规范的通知（附解读）

　　第十一条根据食品安全事故流行病学调查和现场卫生处理需要，调查组进入食品安全事故发生现场、医疗卫生机构、食品生产经营场所等相关地点进行调查，根据需要和相关规范采集样本，开展现场卫生处理，相关单位或人员在提供的材…

　　2026年3月3日是第27个全国“爱耳日”。今年活动的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。为便于各地开展相关宣传活动，医政司组织制作了公益海报，在国家卫生健康委官网发布，供各地使用。来…

　　夯实财务根基 提高管理效能——2026年全国卫生健康系统基层卫生和财务工作会议侧记

　　会议强调，各预算单位要牢牢把握“十五五”开局之年重要契机，结合本地区、本单位实际情况，健全内部控制体系，防范管理风险，全面夯实零基预算改革基础，持续深化业财融合，加强专业化经济管理队伍建设，提升财务治理能力现…

　　睡前远离酒精为了保证睡眠质量，至少应在准备休息前3～4小时停止饮酒，给身体充足的分解代谢时间。老年人睡眠周期短、深度睡眠不足，本就易失眠，假期作息打乱会加重症状，建议保持平日的作息，不熬夜、不过度补觉，白天适…

　　饮食春节与美食往往密不可分，而团圆饭里的鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉等都是常见过敏原，酒类、饮料等也可诱发过敏；饭后零食，如坚果或含有坚果的糕点，加工食品中的色素、防腐剂，都会带来过敏风险。在大扫除时，将药液喷于地…

　　《健康报》是国家卫生健康委员会主管的，具有权威性和影响力的全国性卫生行业报。主要宣传党和国家的卫生方针政策，及时报道国内外医药卫生重大科技成果，准确传播有关卫生保健的信息和知识，大力提倡文明健康科学的生活方式。

　　俄潜水员从贝加尔湖底打捞出中国游客遗体，俄外长致哀，涉事司机被控“提供不符合安全要求的旅游服务致2人以上死亡”和“玩忽职守”罪名